别蹬腿，你还能再抢救一下！ 第169节（1 / 5）

王坛军点了点头，“对，是这个意思。”

王静问：“平时吃的东西上，还有什么推荐吗？唐院长？”

唐夏接过话题，“白萝卜，能排除肠胃毒素。大白菜，润肠胃，助消化。胡萝卜、花椰菜、豌豆，清肠道，防便秘。红薯补中暖胃，防肠癌。圆白菜，抑菌消炎，治溃疡。马齿觅治痢疾，还有好多蔬菜，吃了都有好处，可惜味道不好，我不爱吃蔬菜，这毛病也得尽量改。”

“噗！”现场又一片笑声，瞎说什么大实话！

“水果也有很多，香蕉清热润肠助消化。草莓解酒、防痔疮，柠檬开胃健脾清肠胃。五谷杂粮好处更多了，大米促进肠胃蠕动，小米保护胃黏膜，糯米健脾暖胃去胃寒，这些都是常吃的。”唐夏眯起眼睛，“我最喜欢的还是肉食，草鱼暖胃，带鱼抗胃癌，鲫鱼治水肿，鸡肉健脾胃……其实适当的还是得吃点肉，特别是在累的时候，本身不爱吃菜，又到了累成狗的状态，还要逼着自己吃菜，那不是找罪受吗？健康没报警，精神就先崩溃了。”

一定是我打开方式不对，这不是我认识的唐爸爸。

……

紧接着王静把话题接过来，“那接下来咱们就步入正题了，如何养好肠胃，就是咱们这一期最主要的话题。王老师你说说呗，怎么养？”

王坛军严肃的道：“首先是饮食结构，荤素搭配尽量在一比七，就是一分荤七分素。适量吃些富含益生菌的东西，调节菌群。比如酸奶、泡菜、纳豆。还要避免吃生冷的食物，生冷的食物不仅不好消化，对脾胃也不好，还容易把病菌和寄生虫吃进去。”

在场的观众蹙眉，纳豆？一比七？

现场一片笑声，弹幕也都说唐夏说得对，荤素搭配一比七，虽然健康，可受不了啊！上班太累了，有时候上夜班，不吃点蛋白高的，身体扛不住，精神更扛不住。

王坛军脸上有点不好看，唐夏这是反驳他刚才的话？王坛军冷着脸道：“那也要分情况，有的肠胃特别不好的人，吃这些消化不了，就得吃的清淡。”

观众也看出来了，杨老师说什么他都不吱声，唐夏一开口他都有话讲，好像反驳唐夏是他的本能。这很明显，他就是对唐夏有意见。

路人都觉得不太满意：这老头儿情商太低了，给年轻人一点说话的空间，不要堵死了。

欺负年轻人不敢说话？这大叔不如杨大叔，不讨喜啊。

网上看播放的网友就不会这么淡定了，弹幕疯狂的滚动：这跟养兔子有什么区别，不让吃肉可还行？

不行，我必须得吃肉，没有肉我会死的！七比一我可以，一比七我不行！

王老师说得对，很科学，可是我做不到啊！我上一天班了，累的要死，吃一肚子菜我会死的！

泡菜养胃？？？纳豆？？？王老师您是认真的吗？

杨老师补充道：“中医有句老话，胃病三分治，七分养，十分防，按理说我们应该早睡早起，加强锻炼，饮食合理，按时吃饭。可现在年轻人因为工作原因，大都做不到，大家就按照自己的生活节奏，尽量调节，并不一定按照我们说的做，王老师只是建议，大家对照自身情况，自己调节。”