第一百二十四章 健身格斗（2 / 4）

这就是你的极限，说白了就是你的零界点，健身房直接就找到了。

习琛去试了试其他的器械，发现确实也是如此。

习琛研究了半天，没有看到杠铃怎么加码，因为旁边根本就没有加重的东西。

可是现在杠铃看起来，好像很小，习琛觉得对自己来说是不是太简单了。

找不到加码的东西，习琛只能先尝试一下。

躺好之后，习琛用手抓住杠铃，以为微微用力就可以推起来。

但是……

下面给出了训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。

之后的弹跳训练，也给出了训练计划。

耐力在实战中异常重要，因为实战消耗的体力是巨大的，尤其是在紧张，精神力集中的时候，身体会加快疲劳。

训练的方法长跑，游泳等等……

习琛扭头看了一眼，健身房里面，还真的有一个游泳池。

纹丝不动，习琛咬着牙再用力，终于动了。

完成了一个动作之后，习琛心里才明白。

这个健身房里面的器械，你是不能控制轻重的。

因为它已经根据你的身体数据，进行了最合理的规划，就是每一次，你都必须用全力才可以完成这些动作。

健身房不会给你偷懒的机会，也不会让你盲目的加大重量，伤到自己。

爆发力的训练也有，最后一个就是抗击打的训练。

习琛看到健身房里面，有一个地方，绑了很多的拳击手套，还有棍子之类的东西，习琛心里微微明白。

看过这些东西之后，习琛就打算开始练了，毕竟进来这里，花的可都是战斗点。

习琛稍微热身了一下，准备先试一试自己的力量。

看到旁边的一个卧推，习琛打算先卧推几个杠铃，试一试。